人は、急に変わるんじゃなくて、小さな習慣で変わっていく。
よく聞くフレーズだけど、最近ヒシヒシと腑に落ちています。
「何か変えたい。」
そう思うことって、誰にでもありますよね。(^^)
新しいことを始めようと思ったり、
今年こそ頑張ろうと思ったり。
でも実際には、
大きな目標を立てた日に限って、三日坊主になってしまうこともあります。( *´艸｀)
私も長年たくさんの方とご縁をいただいてきましたが、
「人生が変わった人」には、
一つ共通していることがあるように感じています。
それは、
特別な才能があったわけでも、
すごいきっかけがあったわけでもなく、
小さなことを続けていたということ。
毎日五分だけ本を読む。
朝、少しだけ空を見上げる。
気になっていたことを、一つだけやってみる。
そんな小さな積み重ねが、
一年後、三年後、五年後には、大きな違いになっていることがあります。
反対に、
「時間ができたら。」
「余裕ができたら。」
そう思っているうちに、何年も過ぎてしまうこともあります。
もちろん、人それぞれペースがあります。
だから自己嫌悪にならないでほしいのです。
こうやって気付きがきたら
今日できることを一つだけやってみる。
それだけでも、昨日とは少し違う一日になります。(^^)
人生って、大きな出来事で変わることもありますが、
振り返ってみると、
「あの時、あれを続けていて良かった。」
そんな小さな習慣が、自分を支えてくれていたことの方が多い気がします。
だから私は、
「頑張ること」よりも、
「続けられること」を大切にしたいなと思っています。
一歩でもいい。
昨日より少しでもいい。
今日の自分ができることを、一つだけ積み重ねてみる。
その一歩は、とても小さく見えるかもしれません。
でも人生は、その小さな一歩をちゃんと覚えています。
いつか振り返った時、
「あの日から少しずつ変わっていたんだ。」
そう笑える日が来るのかもしれませんね。(^^)
みなさんは何を続けていきたいですか？(*^▽^*)
最近の私の小さな継続は・・・
・まりなちゃん１０分運動
・３０分散歩
・食事と睡眠時間を削らない
などなどルーティンつくっています☆
みんなで毎日を心地よく♪ 幸せ向上しましょう( *´艸｀)
