11/6です(^^♪
昨日のお客様のみなさま、ご利用くださいましてありがとうございました。
ステップアップのステージでご活躍の方から
その後の進捗や
踏み込んだ新天地でのリポートを
たくさん聞かせていただきました！
ありがとうございます。
お客様が以前、悩まれていたことが
はるか遠い昔に感じてしまったのですけれども
つい近日の出来事じゃないですか！！
近日の壁を、乗り越えて
「次、次」と、新たな取り組みにワクワクされて
いらっしゃるから凄いな( *´艸｀)と思いました。
新しい悩み（悩みというより向き合いたいこと）が
出てくるということは
前進しまくっていらっしゃるというコト。
素敵なことです(^_-)-☆見習いたいなとおもいます。
どんどん進まれていらっしゃるから
次回にお話しを聞かせていただく日に
フレッシュな話題を楽しみにしております。
ご利用くださいましてありがとうございました！
それから、それから
謎の体調不良のお客様！
早くお元気になられるといいなと思います。
数日前の通信鑑定のお客様も謎の体調不良。
流行っているんですかねぇ。
昨日から子バンビさんも謎の体調不良。。。
季節の変わり目なのか
みんなお疲れがたまっていらっしゃるのかな。
謎の体調不良に、みなさまもお気を付けてくださいませ。
お客様のみなさまもお大事になさってください。
元気になって楽しい日々でありますように☆
私は猛烈に元気です(^_-)-☆ありがたいことです！！
ここ数年で、健康管理を心がけて
プロの情報も加味しつつ
「軽い運動を毎日続ける」というポイントが
健康維持の秘訣のようです。
どんなに疲れていても、忙しくても
言い訳しないで(笑)30分走っています。
本当は40分以上がいいらしいけど
「継続」ができないと意味がないのでｗ
出来る範囲に習慣化させています。
急に走れないし、急な運動は体の負荷がやばいので
1年、2年くらいかけて走る習慣をつけたり
走る分数を伸ばしたり。
最初の数年は散歩でもいいので
数年したら走れるように目標を組むとイイと思います。
数年前は、お友達に誘われても
「やだ～走るなんて」って素で言ってましたｗｗ
ランニングハイっていう言葉通り
半身浴との組み合わせで１日のご褒美のような時間ですよ☆
ビタミンや、ミネラル、乳酸菌などのサプリも
健康維持に欠かせないようです。
睡眠や食物繊維、笑い、考えない時間
やっと現代の科学で証明されてきた一つ一つは
そんなに特別じゃないので
なるべく心がけて習慣化がオススメです。
みんなで元気に過ごしましょう(#^.^#)
年末まであっという間な気がしています。
チームAPBのみなさまが元気で楽しい毎日であると私も嬉しいです♪
リラックスのおともに最近こちらを聞いています☆
