未来を考えるとき、私たちはつい「何を達成するか」「どんな結果を出せるか」といった大きな目標ばかりに意識を向けてしまいます。
けれども本当に大切なのは、その手前にある「今日の安心」をどう積み重ねていくかです。
不安やプレッシャーを抱えたまま未来を思い描こうとすると、想像の中にすら余裕がなくなってしまいます。
だからこそ、まずは「私は大丈夫」「これでいい」と思える心の土台をつくることが、未来の道筋を整える第一歩になります。
毎日を過ごしていると、つい「まだ足りないこと」「やれていないこと」に目が行きがちです。
しかし、その視点のまま未来を見ようとすると、不安の種がどんどん膨らんでしまいます。
大事なのは、「できたこと」を見つける習慣を持つことです。
朝起きられた、自分の気持ちを言葉にできた、誰かに優しくできた──どんなに小さなことでも構いませんよ♪
その積み重ねが「私にはできることがある」という感覚を育て、未来に向けて自分を信じる力へと変わっていきます。
未来をひらくには「問いかけ」がとても大切にされています。
問いは未来の方向を決める「コンパス」のような役割を持つからです。
たとえば、
「私は今日、どんな安心を抱きしめたいだろう？」
「未来の自分に誇れる小さな一歩は何だろう？」
こうした質問を自分に投げかけてみると、答えはすぐに出なくても、心の中で小さな道が開き始めます。
問いがあるだけで、未来に向かう視線が自然とやわらかく前向きになっていくのです。
「私は大丈夫」という気持ちは、目に見えないけれど確かな盾です。
未来に不安や迷いがやってきても、その盾があれば大きく揺さぶられることはありませんよ。
自己肯定感とは、自分を甘やかすことではなく「今の自分を認めること」。
それだけで未来の流れは、不思議とやさしい方向に整っていきます。
未来を変えるのは特別な行動ではなく、日々の安心の積み重ねです。
今日という1日の中で、
「私が自分を信じられる瞬間はどこだろう？」
そんな小さな問いを持ち続けること。
その積み重ねこそが、あなたの未来をもっと生きやすく、もっと自由にしていきます。
未来は、今この瞬間からつくられていくのです(*’▽’)
