こんばんは(*^^*)
あっという間に数日がすぎてしまい、遡ってかいています。
この日に（5/21）ご利用くださいましたみなさま、ありがとうございました。
お客様と印象的だったお話の内容。
「最近、気持ちが上がったり下がったりして疲れるなぁ…」
そんなふうに思う日、あるよねという話題に。
ありますよ～。
ありますよね。
実はこの“アップダウン”って、
心がちゃんと動いている証拠だったりします。
気分の波があるってことは、何かに向き合っていたり、頑張っていたり
自分なりに「生きてるなぁ」と感じているサインなんですよね。
たまに「私は感情の波がまったくないです」という人もいるけれど、
本当に“無い”人なんて、ほぼいないと思うのです。
それはきっと…
● 自分の中で上手に調整してるタイプか
● 無意識に、周囲に吐き出してるタイプか
ザックリ傾向でいうとどちらかに分かれて、枝分かれしてゆくのかな？。
心ってね、フタをしても消えるものじゃない。
静かになって見えなくなるだけで、ちゃんとそこに在り続けます。
だからこそ、自分の「今こう感じてる」を否定せずに、
ふんわり受けとめてあげることがすごく大事。
えっと。自己受容せず、ぜんぶぜんぶ心をまき散らすと
人間関係が大変になってしまうので、、、、、
あたり散らしたりは良くないし、
心のネガティブさを伝えるときは、更に気を配りましょうね。
心理学で言われているのは、
「感情をただ観察するだけでも、癒しが始まる」ということ。
落ち込んだときも、焦ったときも、
「今わたし、そう感じてるんだな」って認めてあげるだけで
心は少しずつ落ち着きを取り戻してくれます。
話すタイミングや相手をよく考えてからそして相手の了承を得て短時間なら人に話してもいいし、紙に書いてもいい。
ひとりごとのように、心の中でつぶやくだけでも大丈夫。
感情に振り回されるんじゃなくて、「今の自分にちゃんと付き合ってあげる」
それが、ほんとうの意味で自分を大切にすることかもしれません。
今日、どんな気分でも大丈夫。あなたの心は、ちゃんとがんばって生きてます。
そんな話題があった日でした！！
お客様も頑張っている。私も励みになりますし、みんな生きているだけですごいなって思います。
この日は、みんな頑張り屋さんでした！！
いつも応援しています(*^^*)☆彡
