なんだか関東はまだまだ雪が残っているとのこと
地域で違うのかな。
今夜も広島は雪がちらついていて
とても寒いです。
みなさまはお風邪ひいていらっしゃいませんか？
インフルも猛烈な勢いとのこと
ご用心くださいませ。
お客様がたから、みなさまより
メールのお便りでお気遣いの連絡いただいてまして
本当にありがとうございます。
「バンビさん体調大丈夫ですか？」
「風邪ひいていませんか？」
気にかけてくださって、とっても嬉しいです！
おかげさまですごく・・・元気なんです(*ﾉωﾉ)
OL時代は、点滴しながら営業の電話してたくらい
一番のヤバイ不健康ピークでした(笑)
今は、駆使するよりも『生き方を見つめ直す』という
数年を得て≪心も体も健康に≫を心掛けています。
なので風邪もひかなくて
超ーーーーーー元気です(^o^)丿
もちろん、先手の対策は打っていますよ。
やっぱり漢方ですね～
（１）疲れる限度を早めに設定して体を休める
（２）目指せ☆ストレス・ゼロ・キープ
（３）漢方や運動、お風呂で体をあたためる
（４）良い睡眠の確保
（５）栄養バランスのよい食事
基本ちゅうの基本ですが・・・
どこまでも叶えていくことが自分ご褒美です。
外にいくときは『靴にカイロ』
冷えを察知したら、どこでも漢方飲む
根ね野菜や、あったまるスープをつくる
正直どれもが面倒ですｗ
多少なりお金もかかります
漢方やカイロやお野菜だってタダじゃないから
それでも自分のために、自分のケアをする
昔はアンチだったとおもっていたけど・・
こうした基礎が出来て、自分のコツを掴むから
しあわせに感じられる気持ちが安定したり
元気で仕事ができたり、友達と笑ったりできます。
たかが…されど…なのです
「そんなちょっとしたことなんて」の積み重ねですから
大事に大事に、自分自身の心と体へ丁重に
おもてなししてあげてください。
下手でもいいんですよ
私も昔は一切できませんでしたから。
できるようになります。
優しい表情にもなります。
一石五鳥くらいの効果有です。
どうか、みなさまの健康へ手をかけてあげてください！
