全国でインフルエンザがピークに流行っているみたいですね・・・
みなさんは、お風邪ひかれていませんか？
子バンビさんは早い時期にインフルエンザにかかってしまって
やっぱりクラスでも流行ってしまってたみたいですね
睡眠不足や不摂生にスノボ行ったりで
子バンビさんは冷えと疲れで体力が落ちていたのかも。
そんなにひどくなはくて回復も早かったです＾＾
最近の薬がよくきくのかな？
ネットで調べると家族にうつる確率は１０％前後
（ちゃんとした統計ではなさそうです）らしくて
どう予防するか調べますと
＊うがい・手洗い
＊良い睡眠
＊ストレスケア
＊代謝をあげる
＊免疫をあげる
＊食事に気を付ける
めちゃくちゃTHE基本(;^_^A
体温を上げると免疫UPに繋がりますし
漢方で調べて≪葛根湯≫が予防？？に繋がるとのこと
しばらくは、葛根湯と他の温めの漢方を併用して
（板藍根も良いと伺いました！葛根湯含む漢方は処方箋をもらって服用ください）
うがい手洗い・良い睡眠・健康的な食事
元気いっぱいで看病しつつも
インフルエンザはうつらなかったです☆
お伺いしたお話では、回復がすごく遅い方もいらしたり
インフルエンザを多種類に交互で発病しちゃったり
大変な方もいらっしゃるそうで
ぜひぜひ免疫や代謝を上げて
健康の底上げをはかってみてください！
おひとりでも、元気で過ごしてもらえたらとおもいます。
昔はすごく病気がちだったり
よく風邪もひいてました！ヘルペスとか
免疫力下がると、すぐでちゃいますよね～
ここ数年は、ほんとうに元気で風邪もひかないです＾＾
疲れのケアや体温の維持…
ちょっとした気遣いを自分の体へもできるかどうかで
変わってくるものですね。
年齢とともに、そうも言えなくなる
アンバランスもあるとおもうのですが
そのときは、向き合って最善を尽くしてあげたいですね。
健康の維持は手間や時間もお金もかかるかもだけど
大事なあなた自身のこと。
最優先に手厚く守ってあげてくださいね。
